🌿 NaturRESET Retreat 🌿
Das Yoga-Detox-Waldkonzept
Wenn dein Kopf eine Pause braucht und dein Körper neue Energie sucht
Vier Tage in der Natur – mit Yoga, Breathwork, Waldbaden und leichter regionaler Küche, die dich wieder in Balance bringen.
18.–22. Mai 2026 | Frühjahrs-Retreat im schönen Walbeck (Spargeldorf / Grenze Niederlande)
✔ kleine, persönliche Gruppe
✔ Natur, Ruhe & Abstand vom Alltag
✔ Yoga, Breathwork & Waldbaden
✔ leichte saisonale Küche
Kennst du dieses Gefühl?
Der Frühling beginnt – aber dein Körper fühlt sich noch schwer an.
Vielleicht bemerkst du:
- Du bist oft müde, obwohl die Tage länger werden
- Dein Kopf ist voller Gedanken
- Deine Energie schwankt
- Du hast das Gefühl, einfach mal raus zu müssen
Nach dem Winter braucht unser Körper oft Zeit, um wieder in Schwung zu kommen.
Unser Nervensystem läuft weiter auf Hochtouren, während wir uns eigentlich nach Ruhe sehnen.
Dein Retreat-Erlebnis
Ein paar Tage, die dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen.
🌿 Waldbaden – Regeneration in der Natur
Beim Waldbaden tauchst du bewusst in die Atmosphäre des Waldes ein.
Ohne Druck. Ohne Ziel. Einfach sein.
Du nimmst die Natur mit allen Sinnen wahr, dein Atem wird ruhiger und dein Nervensystem kann sich spürbar entspannen.
Diese Zeit im Wald hilft dir:
- Stress abzubauen
- deinen Kopf zu klären
- wieder bei dir selbst anzukommen
🌿 Yoga & sanfte Bewegung
Aktivierendes und gleichzeitig entspannendes Yoga bringt deinen Körper in Bewegung, löst Spannungen und schenkt dir neue Energie.
🌿 Breathwork & Nervensystem
Mit gezielten Atemtechniken lernst du, dein Nervensystem zu regulieren – für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance.
🌿 Leichte regionale Küche
Frische, saisonale Mahlzeiten entlasten deinen Körper und schenken dir neue Leichtigkeit – ganz ohne komplizierte Ernährungskonzepte.
🌿 Gemeinschaft & Austausch
Eine kleine Gruppe schafft einen geschützten Raum für Verbindung, Inspiration und echte Begegnung.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
dir eine bewusste Pause vom Alltag wünschst
deinen Kopf zur Ruhe bringen möchtest
deinen Körper wieder in Bewegung bringen willst
Stress reduzieren und dein Nervensystem stärken möchtest
Natur, Ruhe und achtsame Zeit liebst
Ein typischer Retreat-Tag
Morgen
Barfußlaufen, Sanftes Yoga & Atemübungen
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leichte, saisonale Küche (Porridge, Hirsebrei, Smoothie)
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Vormittag
Waldbaden oder achtsame Naturzeit
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leichte, saisonale Küche (frisches Brot, selbstgemachte Aufstriche, Bowl)
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Nachmittag
Zeit für dich, Spaziergänge, Freibad, Ruhe oder Austausch
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Tee & Keks
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Yoga, Breathwork oder Entspannung
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Abend
Leichte, saisonale warme Küche (Bowl, Pfannengerichte)
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Abschluss - Meditation & Ausklang am Lagerfeuer
Alle Infos auf einen Blick
Datum: 18.–22. Mai 2026
Ort: Waldfreibad Walbeck, Am Freibad 24, 47608 Geldern
Unterkunft: Einfache Lodges inmitten der Natur, mit Gemeinschaftsbereichen, Wiesen und Zugang zu zum Freibad.
Gruppe: Kleine, persönliche Gruppe für eine intensive und entspannte Atmosphäre.
Manchmal braucht es nur ein paar Tage Abstand vom Alltag, um wieder klar zu sehen, durchzuatmen und neue Energie zu spüren. Dieses Retreat ist deine Einladung, dir genau diese Zeit zu schenken.
Sichere dir deinen Platz im Retreat
Vier Tage, die dir helfen, wieder zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und dich mit dir selbst zu verbinden.
Das ist im Retreat enthalten
- 4 Tage Retreat-Programm
- tägliches Yoga & Breathwork
- geführtes Waldbaden
- Naturerfahrungen & Achtsamkeit
- Unterkunft in 4-Zimmer-Lodges inkl. freier Eintritt ins Waldfreibad
- leichte, saisonale Verpflegung
- kleine Gruppe & persönliche Begleitung
Investition:
Retreat-Paket
ab 623 € [Frühbucher] gilt bis 10. April 2026
890 Euro ab 11. April - 20. April 2026 [Buchungsschluss]
Einzelzimmer (Doppelzimmer auf Anfrage [Konktaktformular])
Buchungsschluss ist erforderlich, da ich die Zimmer fest bestellen muss.
Eigene Anreise ca. 1 h aus dem Ruhrgebiet.
Warum sich diese Investition lohnt
Du investierst nicht nur in ein paar Tage Auszeit.
Du investierst in:
- mehr Klarheit im Kopf
- mehr Ruhe im Nervensystem
- mehr Energie im Alltag
- ein besseres Körpergefühl
Viele Teilnehmer merken schon nach kurzer Zeit, wie sehr ihnen genau diese Pause gefehlt hat.
Du brauchst:
❌ keine Yoga-Vorerfahrung
❌ keine besondere Fitness
❌ keine Vorkenntnisse
Alles ist so gestaltet, dass du in deinem Tempo teilnehmen kannst.
Nur wenige Plätze verfügbar
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit eine persönliche und ruhige Atmosphäre entstehen kann.
Flexible Buchung
Falls du doch nicht teilnehmen kannst, biete ich dir folgende Optionen:
Rücktritt bis 21 Tage vorab: 75 % Rückzahlung vom Normalpreis (890€)
Rücktritt bis 14 Tage vorab: 50 % Rückzahlung vom Normalpreis (890€)
Rücktritt bis 7 Tage vorab: 25 % Rückzahlung vom Normalpreis (890€)
Ersatzteilnehmer möglich: 90 % Rückzahlung vom Normalpreis (890€)
🌿 Detox für Körper, Geist & digital
Bei NaturRESET geht es nicht um Verzicht, sondern um Bewusstsein.
Detox bedeutet hier – zurück zum Einfachen, zurück zur Natur.
Für den Körper
Leichte, pflanzliche, regionale Küche – mit Klarheit statt Kasteiung.
Viel Wasser, Kräutertee & Ruhe zwischen den Mahlzeiten unterstützen die natürliche Entgiftung.
Es geht nicht um Diät, sondern um Entlastung und Sinnlichkeit.
Für den Geist
Stille gehört zu jeder Tagesstruktur – nicht als Pflicht, sondern als Einladung.
Am Morgen und am Abend entstehen Momente der natürlichen Ruhe: keine Worte, keine Pläne, einfach Sein.
Diese kleinen Stillezeiten wirken tiefer als 48 Stunden Schweigen.
Digitaler Detox
Kein Zwang, sondern Achtsamkeit.
Ein leerer Tisch statt blinkender Bildschirm, ein Gespräch statt Scrollen.
Wer möchte, legt sein Handy bewusst zur Seite – für mehr Raum zwischen Gedanken und Leben.
➡ So wird Detox bei NaturRESET zu etwas
Erdigem und Ehrlichem:
Sanft für den Körper, still für den Geist und
befreiend für den Alltag.